เคยทำหรือเปล่า! 7 สิ่งที่ไม่ควรทำในขณะมีประจำเดือน

แม้ว่าการมีประจำเดือนจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราคุ้นชิน เพราะเริ่มมีครั้งเเรกตั้งเเต่อายุประมาณ 12-13 ปี เเต่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า มีพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ควรทำในขณะมีประจำเดือน เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ จะมีอะไรบ้าง คุณเคยเผลอทำข้อไหนหรือเปล่า ตาม ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

1. สระผม

ไม่ควรสระผมขณะมีประจำเดือน ถ้าผมเหม็นจนทนไม่ไหว หรือจำเป็นจริงๆเมื่อสระเสร็จต้องรีบเช็ดหรือเป่าให้เเห้งทันที

2. ดื่มน้ำเย็น

หลายคนรู้ดีว่าการดื่มน้ำเย็นขณะมีประจำเดือน จะทำให้เลือดเเข็งตัว ไม่สามารถไหลออกมาได้อย่างสะดวก เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดท้อง

3. เเช่น้ำ

การเเช่น้ำหรืออาบน้ำนานๆ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยง

4. ทำงานหนัก

การทำงานหนักจะส่งผลให้ระยะเวลาการมีประจำเดือนยาวนานขึ้น เเละเป็นผลทำให้คุณเสียเลือดมาก

5. อารมณ์เเปรปรวน

เพราะฮอร์โมนอาจทำให้อารมณ์ของคุณไม่ปกติ เเต่ก็ควรรู้จักควบคุมมันให้ดี การปล่อยให้อารมณ์ขึ้นๆลง หงุดหงิด เหวี่ยงวีน นอกจากไม่ดีต่อคนอื่น ยังไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเองด้วย

6. ลืมเปลี่ยนผ้าอนามัย

ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุกๆ 6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้สกปรก ไม่เสี่ยงติดเชื้อ เเละป้องกันกลิ่น

7. อยู่ในห้องเเอร์

ไม่ควรอยู่ในห้องเเอร์หรือที่ที่มีอากาศเย็นเกินไป จะทำให้เลือดหมุนเวียนไม่สะดวก ทำให้มีอาการปวด หากจำเป็นให้หาเสื้อหรือถุงเท้าอุ่นๆมาใส่ด้วย

เเละนี่คือ 7 สิ่งที่คุณไม่ควรทำในขณะมีประจำเดือนนะคะ เคยทำข้อไหนสารภาพมาดีๆ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : ภาพจากอินเทอร์เน็ต

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *