รู้หรือไม่!!จิ้งหรีดมีโปรตีนมากกว่าสเต็ก

รู้หรือไม่!!จิ้งหรีดมีโปรตีนมากกว่าสเต็ก

เชื่อว่าหลายท่านเองคงจะดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีอยู่ไม่ว่าจะเป็การออกกำลังกายและสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการรับประทานอาหารแน่นอนว่าเราทุกคนต้องทานเป็นประจำทุกวันอยู่แล้วส่วนคนที่ดูแลตัวเองเป็นพิเศษนั้นส่วนมากก็คงทะทานอาหารคลีนกันเช่น และเมนูหลักๆเลยไข่เจียวคิดว่าน่าจะเป็น ไข่ เนื้อ นม ซึ่งอาหารเหล่านี้จะให้โปรตีนมาก แต่คุณจะรู้หรือไม่ว่ามีแมลงชนิดหนึ่งที่ให้โปรตีนมากกว่าเนื้อ นั้นคือ จิ้งหรีด



จิ้งหรีด 100กรัม ให้โปรตีนถึง 70กรัม ซึ่งมากกว่าเนื้อถึง 2.5เท่าเท่านั้นยังไม่พอ ยังอุดมไปด้วย เหล็ก โฟเลต และวิตามินบี12 ซึ่งสูงกว่าแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เช่นไก่ (23 เปอร์เซ็นต์) และไข่ (12 เปอร์เซ็นต์) และยังไม่พอ จิ้งหรีดมีกรดอมิโนที่สำคัญถึง 9ตัวที่เราสร้างเองไม่ได้ ต้องมาจากอาหารเท่านั้น เมื่อพูดขนาดนี้แล้ว รีบวิ่งไปหารถเข็นขายแมลงกันดีกว่าจ้าาาา จิ้งหรีด

(ชมคลิป)

รู้แบบนี้แล้วก็ต้องรีบไปหามากินกันเลยจ้าตัวเล็กแต่ประโยชน์และโปรตีนเยอะขนาดนี้ ใครที่ไม่ชอบก็ต้องทนกินนะคะเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

ขอบคุณ ไข่เจียว

 

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *